今年的冬天特別冷，只要一冷就好想吃，再加上過新年的大魚大肉，不知不覺中體重就上升!現在春天就要到了，快來啟動美麗變身計畫Diet Plan吧!
把握初期瘦身關鍵期
面對體重上升要保持警覺，初始期間覺得胖，就要開始控制體重，初期體重增加大多是水腫，還未形成頑固脂肪，多個0.5公斤可透過少吃多動輕鬆回到原始體重，在減肥的過程裡也不會感到艱難。
天氣回暖適合戶外走走
運動真的是維持體態的不二選擇，春天來臨不再濕冷，趁這個時節多去戶外運動，不用厚重衣物纏身，運動起來更是身心舒暢!同時把櫻花及風鈴木列為春天賞花必去景點，這些景點會讓你有走動的機會，無形之中就「動起來」，想要瘦，絕對少不了動!
來杯暖暖的花草茶
減肥期間的飲食方面常聽到少吃或斷食減肥等，容易食之無味，該如何滿足味覺呢?其實可以選擇花草茶來豐富你的味覺，不僅幫助體內消化排毒更可以舒緩身心，因此來壺暖暖的洋甘菊茶喝得開心又無負擔!
好努力了還是瘦不下來
熟女保健 試了好幾種方式還是達不到理想體重?減肥的朋友們千萬別忘了，台灣有許多減肥門診可以幫助大家健康瘦身。瘦不下來可能是方式不對，由醫師及營養師為您量身訂做減肥套餐，配合指示藥物使用，勿亂用偏方，讓肥胖遠離你。