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想要代謝症候群不上身,避免三高是重點

       吃好住好用好是現代人樂見的生活型態,不過現實中卻時常有飲食不均衡、無酒肉之歡,接續而來的就是三(血壓、血脂及血糖)問題呀!千萬別小看三高,它會默默讓「代謝症候群」找上您,代謝症候群不是立即性的病症,但卻容易引起慢性疾病如高血壓、糖尿病等。

       那你有代謝症候群嗎?快來檢視看看,如有命中三項就表示有此症候群喔。


       1.高血壓:收縮壓130 mmHg、舒張壓80mmHg
       2.高血糖:空腹血糖100 mg/dL
       3.高密度脂蛋白膽固醇過低:男性<40mg/dL、女性<50mg/dL
       4.高三酸甘油脂血症:150mg/dL
       5.腹部肥胖(腰圍):男性90公分、女性80公分。

       上述的代謝症候群其實跟飲食息息相關,高油高熱量的食物總會讓身體負擔增加,所以如有症候群也不用緊張,「減重」會是最有效的治療,除了自主的飲食控制,減重門診也是最對症下藥的方式,透過專業醫師的判斷幫您找回健康!代謝症候群也不上身!
 

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