女性愛美是天性，希望顏值看起來比實際小很多，在邁向自然老化的過程中，青春期及更年期是女性成熟的必經過程，因為荷爾蒙的關係會讓青春期的你熱血沸騰，而更年期則會有不適症狀產生。
哪些是更年期常見的症狀呢?
1.生理方面有熱潮紅、盜汗、頭暈、陰道乾澀等常見問題
2.心理方面容易有心情起伏不定、容易緊張焦慮、睡眠障礙等
以上皆為婦女更年期時易有的不適症狀，如果要緩解症狀，最重要的是先調整心態，正視面對及接受更年期時，骨質疏鬆 運動效果也會更有效喔!
我好像有更年期症狀了，怎麼辦?
首先，請先至婦產科或是家醫科給醫師診斷，卻認為更年期引起不適症狀。再者確診後會建議婦女從主要的生活型態、運動及飲食著手，放鬆自己的心情，藉由長期的運動曬太陽，也可以增進骨格強健喔!此外，再搭配醫師的治療處方如服用女性荷爾蒙、補充植物性雌激素等，近年更有非荷爾蒙治療的藥物在台灣上市，治療的時候可以避免婦科疾病的風險。
面對它、接受它、解決它，每個階段的女性都可以擁有自信美麗的時刻，開啟美魔女的養成計畫吧!